Domáca fitness zóna na malom priestore – návod

Aj na ploche 4–6 m² viete vytvoriť funkčnú fitness zónu – základom je skladacia lavička, jogamatka a sada činiek alebo kettlebell.

Zvoľte vybavenie, ktoré sa dá jednoducho uskladniť – skladacie rámy, závesné TRX popruhy alebo činky s možnosťou uloženia do stojana.

Pri cvičení s väčšími strojmi ako rotopéd alebo bežecký pás zvážte umiestnenie pri okne pre lepšie vetranie počas tréningu.

Investujte aj do protišmykovej podložky pod celú zónu – ochráni podlahu a zníži hlučnosť pri cvičení s váhami.